ZieZo-beurs 2019 – 15 en 16 maart 2019

Over leven met minder zicht

Beweeg jezelf naar rust en ruimte met Mindfulness

Herkent u zich in een van de volgende uitspraken?

  • Ik pieker veel
  • Ik slaap slecht
  • Ik ben snel boos
  • Ik voel me vaak gespannen of onrustig
  • Of bent u gewoon nieuwsgierig…?

Dan is Mindfulness misschien wat voor u! Mindfulness is kortweg: “aandacht hebben voor jezelf en hoe het NU is”.

Dat is belangrijk om te weten, want zo leert u hoe u om kunt gaan met onrust en/of een lastige situatie. Hoe u dat precies kunt doen, kunt u zelf ervaren als u meedoet. U leert namelijk een oefening die u zelf direct toe kunt passen om zo goed voor uzelf te zorgen.

© 2018 |